[...] - te słowa są mi obce. Nie uznaję ich! Nie wierzę w nieszczęśliwy zbieg okoliczności. Nie uznaję błędów. Akceptuję tylko zwycięstwo i walkę do samego końca. Nie ważne, jak ciężko będzie. Moje serce i mój umysł będą pchać mnie do walki, gdy moje ręce i nogi będą zbyt słabe. Historia mnie zapamięta. Nie będę musiał prosić o łaskę. Sam [...]
[...] 75% CD a nastepne 3 serie stałym ciężarem a nie aż 5 serii. Chcę się tylko upewnić, nie chcę robić niczego źle, mam nadzieje że masz rację ;) A i jeszcze jeśli ożna spytać.. jak ma wyglądać MC? Tzn ile serii ma zrobić, czy też tak samo jak pozostąłe ćwiczenia czy trochę bardziej lajtowo potraktować bo przysiad mam na każdej sesji ? Zmieniony [...]
1. Mysle, ze moze sie spelnic - powinna, a jak bedzie nie wie nikt, od rozpoczecia planu az do samego konca wszystko zalezy od Twojej motywacji, zaangazowania, michy 2. jak jest ABA to musi tez byc BAB ;] zawsze tak jest przy 2 zestawach. 3. Przykladowo: Przysiad MC Drazek Porecze tyle.
[...] nie mówi że ktoś się wymądrza tylko że ja dalej nie wiem o co chodzi? właśnie chciałem sobie kupić Amino Anbol PQ Hiteca i teraz nie wiem czy mam braż mniej niż zalecają? i jak długo? bo jeżeli mam nie przekraczać dawki zalecanej to jest dla mnie oczywiste, to tak jak w temacie o thermie pro pare osób powiedziało że nic im nie było przy 2x [...]
[...] z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła [...]
Kolego wyżej... Chciałbym się zapytać, gdzie kolega kupuje tak tanie suple, bo według opisu niektóre rzeczywiście są tanie jak barszcz. Aha jeszcze jedno. Stosuję Creatine powder (bezsmakowa) Ale mieszanie jest fatalne. Owszem to moja pierwsza kreatyna, ale po 3min w shakerze powinna już się rozpuścić chyba. Chciałbym zapytać jak ma wyglądać [...]
[...] i działanie danego środka poznajemy dopiero w praktyce. Propionat, czyli Testosterone Propionate jest jednym z bardziej popularnych środków dopingujących. Określić go można jako związek, który jest estrem o krótkim okresie działania. Z tego też względu jego działanie odczuwalne powinno być już po pierwszej iniekcji. Okres jego półtrwania wynosi [...]
[...] się dziś czy to były Brójce. Jeden podnosił człowieka do góry, a drugi ciągnął siłą za nogi!!! Teraz mam większą wiedze w tym zakresie i za nic nie dałabym się na to namówić! Skutki takich działan mogą być opłakane! Trochę za późno..., dopiero teraz zwrócilam uwagę na datę... Powiedz jak poszło! Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-03-15 16:17:51
/SFD/2024/3/5/2aea978f48524509afe7c3a04f8f58ce.jpg Nie pamiętam dokładnie pierwowzoru bo tych planów się w ostatnim czasie przewija bardzo dużo, ale jak dla mnie objętość treningowa jest bardzo duża. W push 1 po solidnym wyciskaniu na skosie czyli jak będzie odpowiednia intensywność treningowa to dwa kolejne ćwiczenia już będą ciężkie do [...]
[...] pompy. no wegli dosc malo, wiec moze byc problem z pompa Czytalem ze cytrulina i arginina dzialaja synergicznie na lepsza pompe. tak w stosunku 2:1 zazwyczaj sa stosowane, jak np 5g argi, to do tego 2,5g cytru Ten spalacz dzis ma u mnie byc takze za jakis czas dam znac jak dziala. Kalorycznosc zbyt niska? Moze i tak ale glodny nie jestem. jak [...]
dlaczego miałby powrócić ___ czyli deka nie ma właściwości leczniczych ? do autora __ jak jesteś podatny na wybicie prl to może być problem bez testo, wtedy niewielkie ilości provi wystarczą, a jak nie masz skłonności to solo deka będzie ok w takiej dawce nawet przez 3 miechy, możesz kupić wit b6 i dozowac sobie cyklicznie do tego podjadać [...]
Nie od dziś wiadomo, że treningi i ogólna aktywność fizyczna jest nie tylko podstawą tego, jak wygląda nasza sylwetka, jak się czujemy, jak jesteśmy silni, sprawni i wytrzymali, ale przede wszystkim, jakie jest nasze zdrowie. To właśnie aktywność wpływa w ogromnym stopniu na zdrowie, z czym wiele osób ma problemy. Aktywnym zdecydowanie warto być [...]
Ludzie ten temat jest troche bez sensu, bo jak pewnie sami wiecie to wszysko w pewnych ilościach może być szkodliwe!Jako ciekawostke podam, że 15 litrów wypitej wody naraz doprowadza do zgonu albo łyżka soli kuchennej również prwowadzi do zgonu!!! A środki które powszechnie są uważane za trujące lub szkodliwe w maleńkich ilościach są lekarstwami, [...]
Dokładnie, tak jak wyżej. Liczy sie człowiek a nie styl, lecz myśle, że człowiek trenujący mma wygra z boksem bo tak jak MKD powiedział, klincz to człowiek z boksu nie będzie wiedział co robić, albo jakieś łokcie, on tego nie użyje. Tak samo z walką w parterze, MMA powinien założyć mounta bez problemu bokserowi bo on nie ćwiczy walki w parterze a [...]
[...] by nie MMA i boks? Czemu koniecznie jedno albo drugie? Byłbym całkowicie przekonany do MMA ale podobno tam nie ma praktycznie stojki w MMA stójka jest i być musi.Natomiast jak jest w tym klubie gdzie chcesz iść to tego nie wiemy... kolega z boksu ze sporym stazem mowił ze MMA z boksem na ulicy nie ma szans bzdura do potęgi n-tej. czy naucze sie [...]
[...] wiec dazyc do zachowania rownowagi kwasowo-zasadowej w organizmie/ -węglowodanów/ktore poprawiają wchłanianie białek/ -i innych skladnikow zbyt duza ilosc miesa jak mowi przyslowie "co za duzo to niezdrowo" nie wpływa korzystnie na organizm(tak samo jak z innymi makroskładnikami=dieta z nadwyżką kcal nie zawsze jest zdrowa, [...]
[...] krzywizn, które występują w ciele człowieka. W naszym kręgosłupie wyróżniamy dwie lordozy: -lordoza lędźwiowa, która znajduje się w dolnej części grzbietu, -lordoza szyjna, jak sama nazwa wskazuje, jest to odcinek należący do szyi. /SFD/2020/4/27/741d4ee8d2bd4e93bd19ee22e7503422.jpg Naturalne ukształtowanie kręgosłupa w tego typu sposób, pozwala [...]
/SFD/2016/7/27/902894d31552495d80b7d7fd5f49f030.jpg Zarówno ryż jak i ziemniaki to bardzo dobre źródło nie tylko węglowodanów, ale i innych wartości odżywczych. Ziemniaki są gatunkiem bylin należącym do rodziny psiankowatych, podobnie jak pomidory. Pochodzą z Ameryki Południowej i zanim zostały uznane jako roślina jadalna służyły częściej jako [...]
"Rzeźba" to raczej kwestia diety niż treningu. Jak masz za dużo tłuszczu, to wyrzeźbiony nie będziesz, niezależnie jak byś trenował. Dobrze by było zobaczyć zdjęcia, bo może być OK, a możesz być skinnyfat. Weź też poprawkę na fakt, że organizm w tym wieku ciągle się rozwija i nie chcesz temu przeszkadzać zbyt restrykcyjną dietą (nie tylko pod [...]
no moze nie starczyc jak masz 2 trenigi dziennie, najelepiej kup odrazu wiecej, nie jest ono droie a jest bardzo przydatne w Twoim przypadku. Mozesz zostawic tak jak wyzej rozpisales ok. jak bedziesz mial 400 kaps to mozesz dac okolo 13 kapsulek dziennie, dodac do pory potreningngowej i przed snem Sen 8 godzin powinien byc wystarczający w [...]
Słowa i cytaty, które dają nam kopa...
